T’es-t-il déjà arrivé de ressentir des soubresauts corporels pendant que tu dors : voici ce que cela signifie

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On dirait que cela ne s’améliore jamais ou ne semble moins soudain, peu importe combien de fois cela m’arrive.

Tu sais, tu commences à te livrer au monde des rêves, mais juste au moment où tu es prêt à plonger tête la première dans ce sommeil profond.

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Tu commences à tomber ou quelque chose te gifle au visage, te réveillant soudainement de ton sommeil.

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Je ne suis pas sûr que tu aies jamais trouvé intriguant ce phénomène étrange, mais j’ai toujours cherché à comprendre pourquoi cela se produit.

Il semble être quelque chose que les gens expérimentent quotidiennement. Les scientifiques ont enfin découvert ce que cela implique. Ils lui ont même donné un nom : le “sursaut hypnique”.

Chacun décrit le sursaut hypnique différemment, bien que la plupart des gens conviennent qu’il donne l’impression de tomber.

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Étonnamment, il a également été décrit comme un diable qui t’étrangle pendant que tu dors.

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Les chercheurs estiment que certains facteurs externes, tels que la caféine et la cigarette, peuvent augmenter la fréquence du sursaut hypnique.

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Ils recommandent d’éviter les boissons caféinées si l’heure du coucher est dans quelques heures seulement.

Des médicaments comme l’Adderall et le Ritalin ont montré des effets similaires, et la privation de sommeil a été démontrée pour provoquer ce phénomène.

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Le sursaut hypnique est observé plus fréquemment lorsque quelqu’un s’endort rapidement, pendant ou après avoir été dans une situation épuisante.

Lorsque le corps est vraiment fatigué, le cerveau peut assimiler les phases du sommeil trop rapidement, le faisant croire que le corps et ses principaux systèmes sont en échec.

Il réagit en te faisant sursauter avec une décharge de substances chimiques, que le cerveau peut interpréter, puis en construisant un rêve sur mesure pour te réveiller, ce qui est le concept principal de l’hypothèse du “sursaut hypnique”.

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